Závislostní chování
Nadužívání počítačů a mobilních telefonů
Dnešní děti a mládež jsou s počítači a mobilními telefony spojeni nebývalou měrou. Nadměrné používání internetu, počítačů a sociálních sítí může v řadě případů u dětí a mládeže přerůst v závislost.
- Netolismus – chorobná závislost na internetu
- Nomofobie – chorobná závislost na mobilním telefonu (neustále mobil u sebe, neustálá kontrola příchozích zpráv, funkčnosti mobilu, kontakt s mobilem hned po probuzení, abstinenční příznaky tam, kde není signál – nervozita)
- Riziko nadužívání FCB = rozvoj FAD (Facebook Addiction Disorder) = závislostní chování spojené s používáním FCB (jedná se o podskupinu závislosti na internetu zaměřené na konkrétní internetovou službu)
Znaky závislostního chování:
- Více času se tráví na FCB
- Abstinenční příznaky
- Omezování ostatních aktivit
- Preference internetových schůzek místo reálných
- Velké množství virtuálních „přátel“, z toho až 80% neznámých uživatelů
- Posedlost FCB
- Více než 1 hod na FCB denně
- Pocity úzkosti při nemožnosti se připojit
- Nedostatek spánku, pohybu …další fyzické problémy
- Syndrom FoMO -z anglického „fear of missing out“, tedy „strach z toho, že něco zmeškáme, propásneme“), neustále chceme mít přehled o dění v prostředí sociálních sítí. Jiné vnímání času – uživatel je neustále online.
- Týká se převážně věkové kategorie 18 – 33 let.
- V tomto období se člověk hledá, neví, kam směřovat a inspirace hledá na sociálních sítích.
- Je spojen s předváděním se (chce vynikat, být úspěšný, ukázat, jak jsme skvělí, jak nám to sluší…)
Příznaky FoMO:
- Podrážděnost
- Nervozita
- Netrpělivost
- Špatná nálada
- Stavy úzkosti
- Pocit deprese
- Bušení srdce
Reakce na FoMO:
- Negativní dopad je zejména u přecitlivělých osob (nedostanou pozvánku na společnou akci a jejich sebevědomí klesne na minimum)
- Rezignace
- Snaha dostat se na úroveň obdivovaných (nákup drahých věcí, sdílení virtuálního světa = značné vyčerpání, žijí život někoho jiného).
Jak se proti FoMO bránit:
- Buďte sami sebou!
- Nenapodobujte někoho jiného.
- Sociální sítě používejte pro komunikaci s přáteli – nemonitorujte životy jiných, žijte svůj vlastní život.
